Ansgst
Angstbegrebet dækker over flere forskellige angstlidelser som socialangst, forskellige former for fobier, generaliseret angst, panikangst, sygdomsangst/helbredsangst og OCD.
For mange opleves angsten såvel svær at kontrollere som uforudsigelig, både ift hvornår den indtræder, og hvor voldsom den vil fremstå. Oplever man angst, er den mest naturlige reaktion, at man forsøger at undgå situationer, hvor man tror, angsten kan aktiveres. Nogle gange kan frygten for at blive angst (tanken herom) i sig selv aktivere angsten. Konsekvensen heraf bliver, at man forsøger at undgå flere og flere situationer, hvorved man i stigende grad bliver begrænset i at leve det liv, man gerne vil leve.
OCD
OCD (obsessiv-kompulsiv lidelse) er en psykisk lidelse kendetegnet ved tilbagevendende, uønskede tanker (obsessioner) og gentagne handlinger (kompulsioner). Tvangstankerne kan være tanker om smitte, tvivl, symmetri eller frygt for at gøre skade. Tvangshandlingerne er handlinger, som man føler sig tvunget til at udføre, f.eks. håndvask, tjek eller tælling. Formålet med tvangshandlingerne er at mindske angst eller forhindre noget dårligt i at ske. OCD opstår ofte i barndommen eller ungdommen og kan forværres uden behandling. Lidelsen kan være meget tidskrævende og hæmme dagligdagen. Årsagerne er komplekse og involverer både genetiske, biologiske og miljømæssige faktorer. Behandling sker typisk med kognitiv adfærdsterapi og evt. medicin. Med den rette behandling kan de fleste få det markant bedre.
Evidens viser at kognitiv adfærdsterapi til behandling af angst og OCD er den meste effektive metode. I kognitiv adfærdsterapi er en vigtig komponent, at man udfordrer sin adfærd, dvs. har du længe undgået noget, som gjorde dig angst, eller har du haft brug for at gentage noget for at opleve kontrol og sikkerhed, så vil vi sammen udfordre dette ved konkrete mål ift. bestemte aktiviteter, som din angst tidligere har forhindret dig i at gøre.
De mål, vi løbende sætter ift. håndtering af din OCD, vil være mål du selv tror på, du kan håndtere, således at vi sikrer os, at du kan ”vinde” over din OCD. OCD behandling kan være både korte forløb (5-10 samtaler) og længere forløb afhængig af hvor omfattende din OCD er.